お酒に弱いけど少しは酔いたい…！アルコール度数の低いお酒はどれ？

お酒は好きなんだけど、アルコールに弱くて…。

飲みに行ったときは、いつも何を注文しようか迷ってしまう。

だいたいのアルコール度数がわかればなぁ〜

そう思ったことはありませんか？

そこで今回こちらでは、バーテンダー・カラオケ店長の職歴がある私が、ドリンクメニューによく掲載されているお酒のアルコール度数をざっくり表にまとめてみました。

悪酔いせず、ほろ酔い気分で楽しい時間を過ごしたい…。というのであれば、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【注意】お酒はお店によって作り方や分量が異なります。こちらに掲載したアルコール度数は目安としてください。

アルコール度数が低いお酒はどれ？低い順に掲載

では、アルコール度数の低い順に表を使ってお伝えしていきます。

アルコール度数2〜3%のお酒（もっとも低い）

アルコール度数が最も低いのは、うえにある3つのビアーカクテルです。

アルコール度5%ほどのビールと割り材をハーフ＆ハーフにするため、ビールの半分ほどのアルコール度数になります。

私の場合、ほろ酔い程度におさえたいとき「レッドアイ」を好んで飲んでいます。

アルコール度数4〜6%のお酒（やや低い）

こちらはお店によってアルコール度数に差があります。

アルコール度数は控えめですが、飲み口のよいものばかりなのでペースが早くならないようにしましょう。

アルコール度数7%〜9%のお酒（普通レベル）

ジン・ウォッカ・ラム・テキーラやウイスキーなど、アルコール度数が40度くらいある強いお酒をベースに使うカクテルが多くなっています。

ただ、炭酸水などで割って薄めているためアルコール度数は7~9%ほどにおさえられます。

アルコール度数10〜16%のお酒（やや高い）

果実酒・ワイン・日本酒など、そのままの状態で飲むアルコールは度数がやや高めとなります。お酒に弱いのであれば、手を出さなにほうが無難でしょう。

アルコール度数20度〜25度のお酒（高い）

ロングアイランドアイスティーというカクテルは名前に「アイスティー」が付くため「ライトなカクテルでは？」と思われがちですが、とんでもなく強いので注意です。

世界の4大スピリッツがすべて含まれるうえに、ホワイトキュラソーというリキュールも入っています。

アルコール度数30度〜50度のお酒（ヤバイ）

こちらは説明不要でしょう。アルコール度数がかなり高いお酒たちです。

お酒に弱い人はこうすれば酔いにくくなる

お酒とミネラルウォーターを交互に飲むこと！

ミネラルウォーターを飲むと何がいいの？

キリンのアルカリイオン水の公式ページにこんな内容が書かれていました。こちらも参考にしてみてくださいね。

アルコールの成分は利尿作用が働くため、お酒を飲むほど、どんどんからだの水分が奪われ、カラカラの状態に。お酒を楽しく飲むためには、お酒を飲む前、飲んだ後、飲んでいるときに、お酒と一緒にお水「チェイサー」を頼んで、お酒と水を交互に飲むことを心がけましょう。水分補給と同時に、アルコールをからだの外に排出することができます。

参考：キリン・アルカリイオン水

アルコール度数が低いお酒でも、ペースが早かったり何杯も飲んでしまっては酔いがまわってしまいます。

飲まないことが何よりですが「ほろ酔い気分を楽しみたい…。」というのであれば、ミネラルウォーターを注文してお酒と交互に飲みましょう。

【まとめ】アルコール度数の低いお酒

お酒のアルコール度数をある程度知っておくと「こんなはずでは…。」という悪酔いの心配もなくなります。

ドリンクメニューにアルコール度数を掲載しているお店は少ないので、今回こちらに掲載したアルコール度数を目安としていただければ幸いです。